Akishima Rugby School 昭島ラグビースクール

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2020.08.02 Sunday

通常練習@拝島自然公園(8月2日)

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    通常練習@拝島自然公園

     

    梅雨があけました!☀️

    暑くて汗は吹き出すのですが、梅雨時期のような

    イヤな蒸し暑さはなく、息苦しさは感じられない気候でした。

     

    なかなか練習ができていなかった中、ミニは遅ればせながら

    今年度のキャプテン、副キャプテンが決まりました。

     

    ・キャプテン:コウタロウ

    ・副キャプテン(2名):ショウヘイ、イッキ

     

    練習前の挨拶が全体で実施できない中、中学年以下の子達には

    ミニのキャップ、副キャップが誰なのか覚えにくいでしょうが

    今年度はこの3人がミニを引っ張っていきます。

    3人にはしっかりみんなを牽引してもらい

    みんなは3人をサポートしてARS「ONE TEAM」で頑張りましょう!

     

     

     

    ■幼児・低学年

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    ■中学年

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    ■高学年

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    ・副キャプテン:ショウヘイ

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    ・副キャプテン:イッキ

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    ■中学生

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    2020.07.25 Saturday

    通常練習@エコパーク(7月24日)

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      通常練習@エコパーク

       

      2月11日から、約半年ぶりにこの緑砂のグランドに

      帰ってきました。

      昨日もここで練習予定でしたが、

      朝から雨がザーザー降りで中止に。

      今日は小雨スタートでしたが、このグランドは水はけがよく

      水たまりは一つもありませんでした。

       

      何度かこのブログで書きましたが、もちろん、

      ラグビーは芝生の上で楽しむのが一番ですが

      これからラグビーを続けていく上で芝生が整備されている

      グランドばかりでは決してありません。

      高校のグランドの多くは土のグランドです。

      そういう意味では、このエコパークで

      スパイクを履いて土を蹴る感覚や転んだときの感触などを

      今のうちからしっかりと体に染みつけていくための

      絶好のグランドであると思います。

       

      土だと転んで肘や膝がすりむけて痛いこともありますが

      やってる感出るし、痛みは慣れてしまいます。

       

      練習グランドが固定されない不便な面もありますが

      今後のためにもいろんな環境下でラグビーが経験できるんだ、

      とプラスに考えています。

       

       

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      ■幼児・低学年

       

       

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      ■中学年

       

       

       

       

       

       

      ■高学年

       

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      ■中学生

       

       

      2020.07.19 Sunday

      通常練習@拝島自然公園(7月19日)

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        通事情練習@拝島自然公園

         

        昨日は雨で残念ながら練習中止に。

        今日も昨日の天気予報では午前中雨でしたが

        まだまだ予報は難しいようです

        見事にカンカン照りになりました☀️

        先週よりは蒸し暑さがなかったせいか、または少しづつですが

        暑さに慣れてきたのか、今日は比較的みんな最後まで練習に

        集中できていたようです。

         

        先週の練習から軽めのコンタクトも始めましたが

        今週からは、基本の練習をしつつゲームの中での動きなどを

        徐々にですが意識した練習にシフトしつつあります。

         

        JRFUが先週金曜に出した通達では、高校生以下の大会が

        選手関係者の安全を最優先し、9月以降に「開催の実施が可能」とのことです。

        当然今後の情勢如何で変更になることもあり得ますが。

        (参考 https://www.rugby-japan.jp/news/2020/07/17/50504

         

        このままこのガイドラインが

        「やっぱり中止」の変更にならないことを祈りながら

        一回一回の練習を大切に、感染症対策を怠らないで

        全力で今できるラグビーを楽しんでほしいです。

         

         

         

         

        ■幼児・低学年

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        ■中学年

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        ■高学年

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        ■中学生

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        2020.07.12 Sunday

        通常練習@拝島自然公園(7月12日)

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          通常練習@拝島自然公園

           

          蒸し蒸しの拝島自然公園(どこにいてもそうですが...)

           

          練習開始早々にダウンする子が続出する

          1年で一番嫌な気候です。

          慣れてくると体が動くようになってきますが

          練習スタート時に体が自分の体の熱を放とうとして

          どっと汗を吹き出させ、そこで一気に

          熱中症気味になり、やられている子が多く見られる印象でした。

          汗が吹き出るのは止められないですが、練習前には

          水やお茶などで体内の水分量を100%にキープし
          (直前に糖質を過剰に摂取するとパフォーマンス低下を招くおそれがあり)
          事前に軽く動いて一気に汗が出ない、汗を上手く出しやすくする

          体調管理が必要です。

          もちろん当日の朝ご飯(多め🍚)と十分な睡眠💤は言うまでもありません。

           

          子どもは汗腺の発達が不十分なので、

          急な暑さに対応することができません。
          真夏が来る前に、スムーズに汗を出せる体づくりが

          暑い夏を乗り切る一つのポイントだと思います。
          また、運動用のキャップがある子はかぶることをお勧めします🧢

          (直射日光を遮り、目が疲れにくいです)

           

          水は休憩時間でなくても自由に飲んでもらうようにしており

          コーチ達も複数で子供たちの顔色を見ていますが

          保護者の皆様には子供達の栄養、体調管理と

          自分で調子が悪かったら無理に頑張らないで

          すぐにコーチに伝えるように、と練習前に毎回話してもらうと

          特に夏場の安全面では有効だと思います。

           

           

           

          ■幼児・低学年

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          ■中学年

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          ■高学年

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          2020.07.05 Sunday

          通常練習@拝島自然公園(7月5日)

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            通常練習@拝島自然公園

             

            梅雨時期☔️

            先週日曜は朝からの雨で練習は中止に。

            2週間ぶりの練習でしたが、ARSでは今日から

            軽めののコンタクト練習が可能になりました。

             

            東京都はまだまだ厳しい情勢なので

            今後どうなるか誰にもわかりませんが、少しでも

            ラグビーラグビーした練習(試合を想定したコンタクトプレー等)が

            何も気にしないでできるようになることを祈るばかりです。

             

            体力面ではやはり見ていると全体的に落ちていることは

            間違いなので、ジメジメしたこの時期は特に

            よく寝てきちんと食べて、まずはしっかりと練習に臨める

            体を養いましょう。(感染症対策ももちろんです!)

             

            どんどん暑くなっていきますが、少ない練習、短い時間の練習で

            つらくても全力で楽しめる体づくりが今は一番大事🖕

             

             

             

            ■幼児・低学年

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            ■中学年

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            ■中学生

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            2020.06.21 Sunday

            通常練習@拝島自然公園(6月21日)

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              通常練習@拝島自然公園

               

               

              先週は雨で各カテゴリーにより練習があったりなかったりでしたが

              今日は肌寒い梅雨の曇り空から一気に快晴へ🌤

              昭島ラグビースクールだけでなく今日練習のあった関東地方の

              ラグビースクールはみんな楽しんでくれたのではないかと思います。

               

              ARSでは今日からボールを使った練習を再開。

              コンタクト練習はまだですが、やっぱりボールが使えるだけで

              全然ラグビー感が違います!(当たり前)

               

              ところでみんな、自粛期間中はボールを触っていたのかな??

              自主練していた子は見ているとすぐわかります。

              国、地域によってはまだ大変な最中ですが

              NZではスーパーラグビー2020アオテアロア

              (マオリ語で「長く白い雲」=NZ、だそうです)が再開され

              徐々にですがみんなが待ち望んでいる状況に戻りつつあります。

               

              日本では試合もまだまだできませんが、ハンドリングテクニックと

              基礎体力の向上にもってこいの期間です。

              みんなと一緒の練習でも自主練でも、今がむしろチャンス!

              今の時期は自分のいろんなところを見つめ直して成長していく

              チャンスでしかないです!

               

               

               

              ■幼児

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              ■中学年

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              ■高学年

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              ■中学生

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              2020.06.07 Sunday

              2020年再始動!@拝島自然公園(6月7日)

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                2月24日のARSカップから104日ぶりに2020年再始動!

                 

                去年度の修了証も卒業証書も皆勤賞も表彰できないままの

                一時中断でしたが遂に今日、再開。

                今年度の初練習でした!

                 

                みんな自主練をみっちりしてきているはず(?)とはいえ

                全体練習は3ヶ月強ぶり、他の人と一緒に練習する感覚は

                鈍っています。

                 

                加えて、緊急事態宣言は解除されたとはいえ、東京アラート発動中につき

                これまでと同じような練習はまだできません。

                 

                原則コンタクトプレーの禁止、集まって練習していますが

                しっかりお互いの距離をとって(子供達には一番難しいけど)

                個人の自主練をみんなで見ながら集まって練習している感覚です。

                 

                体力的にもまだまだマックスまで程遠いですが

                今の情勢に付き合っていくのと同様、気長に、徐々に徐々にですが

                練習の強度を試合に向けて上げていければと思います。

                 

                当分の間、全体練習は日曜日だけですが

                今できることを一人一人が考えて、目標を明確にして

                あとは目標達成に向けて日々の努力を

                実践するかしないかはみんなの気持ち次第!

                世界中のほとんどのみんなが同じ状況なので言い訳はなしです!

                 

                逆境を楽しめるくらいの強くて大きな気持ちで乗り切りましょう!

                 

                 

                 

                【昨年度6年生修了証書授与】

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                ・右から、ユウシン、ソウスケ、ケンム、カイト、

                 リオ、マタサブロウ、コウスケ。ミニ修了おめでとう!

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                【昨年度中三卒業証書授与】

                ・昨年の中三はユウマ1人でしたが頑張りました!

                 高校でもいろんな場面で活躍を期待!

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                【皆勤賞】

                 去年度一年間、一度も休まなかった一番すごい子供達です。

                 右から、ヒカル、ハルト、カイト

                 見習いたいです!

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                ・幼児

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                ・中学年

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                ・ハンドウォッシュブレイク🚰

                 全カテゴリー練習の合間の休憩で手洗いを行いました。

                 昭島の地下水が冷たくて子供達は気持ち良さそうでした🧊

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                ・中学生は自主練の成果を見るために

                 体力測定を実施。高校生のOBも参加しました!

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                2020.05.28 Thursday

                6月7日(日)練習再開!

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                  東京都も緊急事態宣言が解除され、子供たちの学校生活も徐々に戻りつつあります。

                  昭島ラグビースクールも3月から活動を自粛していたため、普段の練習はもちろんのことたくさんのイベントが中止になりました・・・(泣)

                   

                   

                  待ちに待った練習再開。

                  再開と言っても今まで通りのことが全て出来るわけではありません。

                  そして新型コロナウィルスが無くなったわけではありません。

                  今まで我慢してきたことが無駄にならないよう引き続き、一人一人の感染予防(うがい・手洗い・三密を避ける)をしていきましょう。


                   

                   

                  練習参加には自宅での検温等、感染防止を押さえるための条件があります。

                  会員の方にはすでに配信してますが、これから「体験希望」される方は別途お問い合わせください。

                   

                   

                  2020.05.01 Friday

                  ボール洗い

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                    Stay Home なのでボールを洗うことにしました。

                    今までは亀の子たわしでゴシゴシと洗ってましたが、改めてちょっと調べてみたりなんかして・・・

                     

                     

                    だいぶ昔の話ですが、私が初めてラグビーボールを磨いたのは約40年前の高校1年生。

                    当時は革ボールだったので洗うことは無く磨きでした。

                    しかもツバで・・・良い時代になりましたよ、うん。

                     

                     

                    時を戻そう。

                    中学生のボールバッグには薄汚れたボール10個、ラダー、マーカー等が入ってます。

                     

                    今回色々調べてスポンジとスニーカー用洗剤にしました。

                    スポンジはボール表面のエンボス(デコボコ)を削らないように、スニーカー用洗剤は泥に強いはず!ってことで。

                     

                     

                    ゴシゴシゴシ・・・

                     

                     

                    なんとか10個洗って乾燥です。

                     

                     

                    たぶん泥は取れているんだろうけど真っ白にならないのは血と汗と涙が染み込んでるせいだろう・・・(笑)

                     

                     

                    次はラダーも。

                    ラダーは大きなバケツに洗濯用洗剤を入れ、ぬるま湯でゴシゴシ。

                    酵素の力でみるみるきれいに。

                     

                     

                    同じく天日干し。

                     

                     

                    何本か折れてる箇所があるので乾いたらくっつけようと思う。

                     

                    同じようにボールバッグとマーカーも洗いました。

                     

                     

                    ご家庭でのボール洗いの参考にしてください。

                    またこれよりもっと良い洗い方があれば教えてくださいね。

                     

                    取りあえずは血と汗と涙が染み込む前にマメに洗うことが綺麗なボールを長く使えることかなって思います。

                     

                     

                    P.S.

                    新品の時、ボール表面に微かな油分が塗られているんですが、それって何塗れば良いんでしょう?

                    ホームセンター行ったら探してみようと思ってますが知ってる方いましたら教えてくださ〜い!

                     

                     

                    2020.04.22 Wednesday

                    活動自粛継続の案内

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                      5月中に予定されていました、幼児、小学生、中学生を対象とした

                      交流会、、大会は全て中止になりましたのでお知らせします。


                      また、この期間のスクール間の交流会も自粛となっていますが

                      スクール間交流についても、昭島ラグビースクールの活動が

                      再開してからになります。

                       

                      新年度から初めて昭島ラグビースクールでラグビー を体験してみたいと

                      考えていたお子さん・保護者のみなさま

                      ご理解のほどよろしくお願いいたします。

                       

                      新規入会を予定されている方は、スクール活動再開前でも

                      予めご連絡いただければ、個別に担当コーチから練習再開日程の

                      ご連絡することも可能です。

                      (連絡先はこちら → info@akishima-rugby.com


                      今後もラグビースクールが対象となる交流会・大会の中止、延期の可能性があります。
                      追加の情報が入りましたら改めてこちらのブログでご案内いたします。

                       

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                      email:info@akishima-rugby.com
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